Miért lehet kockázatos az oldalfekvés?

Ebben a helyzetben a lábak keresztezik egymást, így a derék és a csípő elfordul, ami hatalmas nyomást helyez a porckorongokra.
Emellett a gerinc is messzire kerülhet optimális görbületétől, ami súlyos hátpanaszokat is okozhat.

>>> A megoldáshoz katt IDE <<<

De most itt a mai, azt még elbaszhatod! 🙂

nem kell a WC-ből Balatont csinálni!

Nem árt az óvatosság!

#jackdaniels #whisky #szökőkút

Amikor elmész WC-re, és találkozol azzal akivel táncoltál!